Read 4 fit: H.G.Wells y el cándido autoentrenamiento

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Finalizadas las fiestas navideñas, comienza la carrera por deshacer los excesos de estos días. Puede, que en forma de propósitos de nuevo año, o simplemente el deseo de cambio, nos arrastramos al gym con unos objetivos muy definidos.

Una vez dentro de las instalaciones, algunos se dejarán asesorar por los profesionales, otros sin embargo, armados con una batería de conceptos, ideas y consejos adquiridos en diversos lugares, se autogestionarán. Estos ya saben lo que deben hacer (eso es lo que creen). Han ido tejiendo una red de conocimientos sobre el tema picoteando pequeños hilos informativos a veces de revistas, otras de internet y quizás de algún amigo/a experimentado/a en el tema.

En 1938 un Joven Orson Welles relató para sus oyentes de radio la novela de H.G. Wells “La guerra de los mundos”. Aquel 30 de Octubre cundió el pánico entre la población pues tomaron muy en serio el relato de Welles y creyeron estar viviendo una auténtica invasión alienigena.

Desde nuestra perspectiva, esto parece absurdo, cómico e imposible en nuestros días. Pero la realidad es que a diario nos creemos cosas que damos por ciertas solo por que está en internet o youtube. Ahora la red, es el canal preferido como lo fueron ondas de radio en la época de Welles. Seguimos creyendo que nos invaden los marcianos.

Constatar la información no es fácil. Hay que tener en cuenta primeramente, el canal por el cual llega la información y su fiabilidad, así como quien lo divulga. Hay canales donde cualquiera puede decir o hacer cualquier cosa, pero eso no significa que lo que diga o haga sea correcto.

Se puede comprobar en muchos casos el efecto Dunning-Kruger, que explica casos donde los sujetos con menos información sobre un tema en particular, creen estar más preparados y saber más que personas con mucha formación en la materia.

La red está llena de pseudogurús de la actividad física que impresionan a miles de seguidores por su físico, y se aventuran a aconsejar rutinas de entrenamiento a diestro y siniestro.

La prescripción de la actividad física no es algo banal, hacer las cosas de un modo incorrecto es totalmente ineficaz y puede derivar en lesiones

A día de hoy, seguimos encontrando muchos conceptos en el conocimiento colectivo, conceptos que llevan años entre nosotros. La frase; “Esto se ha hecho siempre así…” no es garantía de que en la actualidad sea correcto o eficiente. Si se me permite una analogía un tanto descabellada, es como si a día de hoy aún quisiéramos utilizar sanguijuelas para limpiar la sangre de algunas enfermedades, o hacer sangrías, aunque exista una medicina más eficaz.

La forma más plausible, eficaz y segura de realizar una actividad física es siempre bajo la supervisión de un profesional, pero en el supuesto de que nos guste informarnos en la red, deberíamos cotejar la información a través de páginas profesionales y divulgadores con formación en la materia.

Maty

Maty Carol

Entrenador personal
Fitness Management
mcarol@moli-llum.es
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